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隨著消防設施操作員考試越來越近，考生此時會處于疲勞狀態。 消除疲勞的方法有哪些? Help Kao.com通過準備和復習消防設施操作員考試，帶來了五種消除疲勞的方法。 希望對大家準備消防設施操作員考試有所幫助。

備考消防設施操作員考試備考時消除疲勞的五種方法

1、深呼吸

深呼吸，它會給你帶來超乎想象的驚喜。 當你告訴自己，現在深呼吸，深呼吸后你會感覺好多了，至少，它會讓你微笑。 這通常在我們情緒低落時進行，當我們意識到我們需要一個幽默的詞來安慰自己時。 沒有理由，它只是讓你瞬間放松。 下次你情緒低落的時候，就去做吧。

2、有一個朋友可以隨時給你講笑話

即使你可能聽過這個笑話，當你再次聽到它時，它仍然會讓你微笑。 它們不必很復雜，最簡單的笑話就可以解決問題。 簡單的問題，例如“什么有四只腿但不會跑?” “一張桌子!” 可能會讓你想起你可愛的孩子，即使在你很小的時候。 所以，你需要能夠在工作中找到一個總能給你開個玩笑并與他交朋友的人。

3、脫掉你的高跟鞋

你可能認為這不會緩解壓力，但事實恰恰相反，而且令人驚訝的是它確實讓你感覺更舒服。 當然，我知道你的鞋子一定很漂亮，但高跟鞋畢竟不是很舒服。 如果可以的話，在辦公桌下放一雙舒適的平底鞋。 將雙腳從高跟鞋中解放出來，您一定會找到讓您微笑的輕松。

4、吃你最喜歡的零食

把一些秘密糖果放在你的桌子上，你知道，巧克力是一種即時的情緒助推器。 所以，給自己挑選一些漂亮的小糖果，小包裝的巧克力，即使你緊張焦慮，看到它們也會讓你的心情更加明亮。 把這些小糖果作為你辛勤工作的獎勵，告訴自己：我今天做得很好! 如果你這樣做了，你還會難過嗎?

5、離開你的椅子，即使暫時從椅子上解放自己

也是減輕學習壓力的好方法。 這不僅能減輕你的壓力，還能讓你振作起來。 同時，你可以給自己泡杯咖啡，調整一下自己，繼續學習。